Tuntuuko joskus, että pienetkin valinnat kuormittavat? Et jaksa päättää mitä syödä, mitä laittaa päälle tai mistä aloittaa päivän työt? Saatat kärsiä ilmiöstä nimeltä päätösväsymys (decision fatigue).
Päätösväsymys syntyy, kun joudumme tekemään liikaa valintoja – isoja ja pieniä – lyhyessä ajassa. Aivot kuluttavat energiaa jokaisessa päätöksessä. Päivän mittaan tämä resurssi heikentyy, jolloin valinnoista tulee vaikeampia, mieli sumenee ja keho väsyy.
Tutkimukset osoittavat, että jo aamupäivän aikana tehtyjen päätösten määrä alkaa näkyä iltapäivällä huonona keskittymisenä, impulsiivisuutena tai päätösten siirtämisenä.
Yksi tunnetuimmista tutkimuksista osoitti, että tuomarit tekivät armeliaampia päätöksiä aamulla kuin iltapäivällä. Päätösväsymys vaikutti suoraan oikeudenmukaisuuteen.
Päätösväsymystä ei ratkaista vain tahdonvoimalla. Se vaatii hermoston tasapainoa ja kehon kuuntelua. BeneStatera!®-konseptissa tuemme sinua palautumaan ja rauhoittumaan. Sitä kautta saat takaisin selkeyden ja valintakyvyn.
Näin se tapahtuu:
”Kun keho rauhoittuu, myös mieli hiljenee – ja päätöksiin syntyy tilaa.”
BeneStatera!®-hoidoissa sinulla ei tarvitse olla vastauksia. Me tuemme sinua palaamaan itseesi ja sitä kautta tekemään parempia päätöksiä.
Tervetuloa hoitoon Kuopioon. Varaa aika.
